ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

این روز‌ها با شیوع ویروس کرونا در کشور شاهد استرس و اضطراب زیادی در بین افراد هستیم. این استرس می تواند منجر به حملات پانیک و وسواس های پیشرفته شود. همانطور که می دانید استرس بزرگترین دشمن سیستم ایمنی بدن می باشد. ازآن جای که سیستم ایمنی مهمترین سد در برابر مقابله با ویروس ها و باکتری ها می باشد، باید تمام سعی ما یر تقویت آن باشد نه تضعیف آن. اختلال در سیستم ایمنی می تواند عاملی برای ابتلا به ویروس کرونا باشد.

در نتیجه اضطراب ترس از بیماری می تواند منجر به اضطرابی سازنده و یا مخرب شود. در واقع اضطراب یک سیستم دفاعی برای مقابله با محرک های بیرونی است اما اگر بیش از حد باشد، موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و در نهایت زندگی می شود.

اضطراب بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف می کند و باعث رفتار‌های ناکارآمد می‌شود. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

 

روش مقابله با اضطراب بیماری کرونا

اطلاعات درست را دنبال کنید

دستها را به طور مرتب با آب وصابون بشویید

ورزش کنید و تحرک کافی داشتهباشید

خواب کافی و تغذیه درست را فراموش نکنید

از نشر اطلاعات ادرست بپرهیزید

با دوستان و افراد خانواده صحبت کنید

برنامه های شاد و سرگرم کننده را دنبال کنید .

از روش های مدیتیشن و آرام سازی استفاده کنید[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما

اشتراک گذاری

فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین

جدیدترین مطالب

مقاصد سفرهای یک روزه نوروزی

ایام نوروز بهترین زمان برای سفرها ی داخلی محسوب می شود. زیرا در این ایام آب وهوا در اکثر نقاط ایران معتدل و مطبوع است و زیبایی های طبیعت دو چندان می شود. اما با توجه به ازدحام مسافران در تعطیلات نوروز…

آداب و رسوم نوروزی کردستان

اگرچه همه ما ایرانیان بنا بر رسوم کهن خود در لحظه تحویل سال کنار سفره هفت‌سین می‌نشینیم، اما کردهای عزیز کشورمان در این ‌خصوص آداب منحصربه‌فردی دارند. آنها پس از تحویل سال دست رسم دارند که دست…

هتل آتلانتیس دبی، آرمان شهری زیر دریا!

در این اقامتگاه رویایی که بر اساس افسانه آتلانتیس (آرمان شهر زیر دریا) ساخته شده، امکانات رفاهی و تفریحی بی شماری به مسافران ارائه می شود. علاوه بر آن معماری این هتل نیز به قدری زیبا و خیره کننده است که…

عجیب ترین درختان ایران را می شناسید؟

ایران سرزمین پهناوریست که شگفتی های بسیاری را در قلب خود جای داده است. شگفتی هایی که بسیاری از آنها را باید خودتان کشف کنید و تجربه ایران گردی متفاوتی را برای خود رقم بزنید. یکی از این شگفتی ها…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *