ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

این روز‌ها با شیوع ویروس کرونا در کشور شاهد استرس و اضطراب زیادی در بین افراد هستیم. این استرس می تواند منجر به حملات پانیک و وسواس های پیشرفته شود. همانطور که می دانید استرس بزرگترین دشمن سیستم ایمنی بدن می باشد. ازآن جای که سیستم ایمنی مهمترین سد در برابر مقابله با ویروس ها و باکتری ها می باشد، باید تمام سعی ما یر تقویت آن باشد نه تضعیف آن. اختلال در سیستم ایمنی می تواند عاملی برای ابتلا به ویروس کرونا باشد.

در نتیجه اضطراب ترس از بیماری می تواند منجر به اضطرابی سازنده و یا مخرب شود. در واقع اضطراب یک سیستم دفاعی برای مقابله با محرک های بیرونی است اما اگر بیش از حد باشد، موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و در نهایت زندگی می شود.

اضطراب بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف می کند و باعث رفتار‌های ناکارآمد می‌شود. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

 

روش مقابله با اضطراب بیماری کرونا

اطلاعات درست را دنبال کنید

دستها را به طور مرتب با آب وصابون بشویید

ورزش کنید و تحرک کافی داشتهباشید

خواب کافی و تغذیه درست را فراموش نکنید

از نشر اطلاعات ادرست بپرهیزید

با دوستان و افراد خانواده صحبت کنید

برنامه های شاد و سرگرم کننده را دنبال کنید .

از روش های مدیتیشن و آرام سازی استفاده کنید[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما
اشتراک گذاری
فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین
جدیدترین مطالب
موزه لباس های سلطنتی نیاوران
موزه لباس های سلطنتی نیاوران و پیوند با تاریخ پوشاک در ایران

آشنایی با موزه پارچه و لباس‌ های سلطنتی نیاوران تهران

موزه لباس‌ های سلطنتی نیاوران یکی از موزه هایی است که هر ایرانی حتما باید یک بار از آن دیدن کند. موزه ای جذاب در تهران که در نیاوران جا خوش کرده و با مجموعه ای از لباس های فاخر سلطنتی پادشاهان ایرانی دلربایی می کند…

ادامه مطلب
بهترین رستوران های مشگین شهر
بهترین رستوران های مشگین شهر

شرایط آب و هوایی مشگین شهر موجب شده که این منطقه به قطب دامپروری و کشاورزی کشورمان تبدیل شود. بنابراین اهالی آن از فرهنگ غذایی غنی برخوردارند و مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه خوشمزه ترین غذاهای محلی اردبیل در این شهرستان کشت و تولید می شوند. شما هم با رفتن به بهترین رستوران های مشگین شهر می توانید از طعم بی نظیر این غذاها لذت ببرید…

ادامه مطلب
بهترین سوغاتی های ایرانی
بهترین سوغاتی های ایرانی

هر کدام از از صنایع دستی ایران نشانی از سلیقه و فرهنگ مردمانی دارد که ریشه از گذشتگان دارد. از نقوش اسلیمی روی کنده کاری های قلم زنی اصفهان گرفته تا زعفران خوش رنگ شربت های اصیل ایرانی، هر گردشگری را ترغیب می کند تا نمادی از ایران را خریداری کند و به عنوان تحفه و سوغات با خود به شهر و دیارش ببرد…

ادامه مطلب
ارزان ترین هتل های تبریز
ارزان ترین هتل های تبریز

تبریز یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری در کشور ماست که سالیانه بیش از پنج هزار توریست داخلی و خارجی به آن سفر می کنند. اقامتگاه های بسیاری در تبریز دایر شده اند که نرخ های متفاوتی دارند. در مجله تیک بان جهت رقم زدن تجربه سفر اقتصادی برای شما هموطنان عزیز قصد داریم ارزان ترین هتل های تبریز را معرفی کنیم…

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *