ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

این روز‌ها با شیوع ویروس کرونا در کشور شاهد استرس و اضطراب زیادی در بین افراد هستیم. این استرس می تواند منجر به حملات پانیک و وسواس های پیشرفته شود. همانطور که می دانید استرس بزرگترین دشمن سیستم ایمنی بدن می باشد. ازآن جای که سیستم ایمنی مهمترین سد در برابر مقابله با ویروس ها و باکتری ها می باشد، باید تمام سعی ما یر تقویت آن باشد نه تضعیف آن. اختلال در سیستم ایمنی می تواند عاملی برای ابتلا به ویروس کرونا باشد.

در نتیجه اضطراب ترس از بیماری می تواند منجر به اضطرابی سازنده و یا مخرب شود. در واقع اضطراب یک سیستم دفاعی برای مقابله با محرک های بیرونی است اما اگر بیش از حد باشد، موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و در نهایت زندگی می شود.

اضطراب بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف می کند و باعث رفتار‌های ناکارآمد می‌شود. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

 

روش مقابله با اضطراب بیماری کرونا

اطلاعات درست را دنبال کنید

دستها را به طور مرتب با آب وصابون بشویید

ورزش کنید و تحرک کافی داشتهباشید

خواب کافی و تغذیه درست را فراموش نکنید

از نشر اطلاعات ادرست بپرهیزید

با دوستان و افراد خانواده صحبت کنید

برنامه های شاد و سرگرم کننده را دنبال کنید .

از روش های مدیتیشن و آرام سازی استفاده کنید[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما

اشتراک گذاری

فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین

جدیدترین مطالب

موزه صلح تهران

موزه صلح تهران

راهنمایان این مکان تنها داستان پر فراز و نشیب جنگ ایران و عراق را بازگو نمی کنند، بلکه حوادث جنگ جهانی اول و دوم، واقعه هیروشیما و حملات شیمیایی در سراسر جهان را روایت می کنند. اگرچه شنیدن این داستانها قلب شنوندگان را به در می آورد، ولی اهمیت صلح جهانی را به آنها یادآوری می کند…

ترسناک ترین رستوران های دنیا

ترسناک ترین رستوران های دنیا اینجاست

در این رستوران، هیچ خبری از لامپ و روشنایی نیست و مهمان ها باید در تاریکی مطلق غذا میل می کنند. همچنین اکثر گارسون ها و آشپزهای این سالن غذا خوری نابینا و کم بینا هستند و منوهای مخفی در اختیار مشتریان قرار می گیرند. به این معنا که…

ارزان ترین مراکز خرید تبریز

ارزان ترین مراکز خرید تبریز

تبریز قطب اقتصادی آذربایجان شرقیست که از لحاظ تجاری، تاریخی و توریستی اهمیت بسیاری دارد. از سوی دیگر نرخ بالای واردات کالا و فعال بودن واحد گمرکی این شهر موجب شده که در واحدهای تجاری و مراکز خرید تبریز انواع اجناس خارجی و لوکس را بیابید. از همین رو در مجله تیک بان قصد داریم شما را با ارزان ترین مراکز خرید تبریز آشنا کنیم…

شکموترین کشورهای دنیا

شکموترین کشورهای دنیا

با توسعه صنعت گردشگری بسیاری از گردشگران تنها به منظور شکم گردی به سایر مناطق جهان سفر می کنند. البته این تجربه تنها منحصر به امتحان کردن غذاهای جدید نیست، بلکه توریستها را با فرهنگ و آداب و رسوم آن منطقه آشنا می کند. شاید شما هم فکر می کنید که پر خور بودن اروپایی ها امکان پذیر نیست ولی باید بدانید که…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *