ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

ترس از بیماری کرونا و تاثیر ‌آن بر بدن

این روز‌ها با شیوع ویروس کرونا در کشور شاهد استرس و اضطراب زیادی در بین افراد هستیم. این استرس می تواند منجر به حملات پانیک و وسواس های پیشرفته شود. همانطور که می دانید استرس بزرگترین دشمن سیستم ایمنی بدن می باشد. ازآن جای که سیستم ایمنی مهمترین سد در برابر مقابله با ویروس ها و باکتری ها می باشد، باید تمام سعی ما یر تقویت آن باشد نه تضعیف آن. اختلال در سیستم ایمنی می تواند عاملی برای ابتلا به ویروس کرونا باشد.

در نتیجه اضطراب ترس از بیماری می تواند منجر به اضطرابی سازنده و یا مخرب شود. در واقع اضطراب یک سیستم دفاعی برای مقابله با محرک های بیرونی است اما اگر بیش از حد باشد، موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و در نهایت زندگی می شود.

اضطراب بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف می کند و باعث رفتار‌های ناکارآمد می‌شود. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

 

روش مقابله با اضطراب بیماری کرونا

اطلاعات درست را دنبال کنید

دستها را به طور مرتب با آب وصابون بشویید

ورزش کنید و تحرک کافی داشتهباشید

خواب کافی و تغذیه درست را فراموش نکنید

از نشر اطلاعات ادرست بپرهیزید

با دوستان و افراد خانواده صحبت کنید

برنامه های شاد و سرگرم کننده را دنبال کنید .

از روش های مدیتیشن و آرام سازی استفاده کنید[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما

اشتراک گذاری

فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین

جدیدترین مطالب

غار باتو

غار باتو کیو، معبدی در دل کوالالامپور

اینجا محل عبادت هندوهاست اما امروزه به یکی از معروفترین جاذبه های گردشگری مالزی تبدیل شده است. هنگام ورود به غار و معبد باتو کیو، دیدنی های شگفت انگیزی را می بینید که شما را هیجان زده می کند. مجموعه دست فروش هایی که انواع خوراکی و وسایل دست ساز مثل گردنبندهای گل می فروشند و یا بوی انواع عود و عنبر که فضا را عطرآگین کرده است…

آکواریوم دبی

ملاقات با کوسه ها در آکواریوم دبی!

Dubai Aquarium یکی از بزرگترین و مجهزترین آکواریوم های دنیا به شمار می رود که در آن بیش از ۱۴۰ گونه از آبزیان و ۴۰۰ کوسه زندگی می کنند. بنابراین اگر از علاقمندان به دریا و جاذبه های گردشگری دریایی هستید، باید پس از آشنایی با این جاذبه توریستی، خود را برای بازدید از اعماق دریاها آماده کنید…

فستیوال برف ژاپن

۵تفریح جذاب فستیوال برف ژاپن

فستیوال برف ساپورو، محبوب ترین رویداد زمستانی در کشور ژاپن است که هر ساله گردشگران و مردم این کشور را گرد هم می آورد. ما نیز به مناسبت فرا رسیدن این فصل زیبا قصد داریم شما را با فستیوال برف ژاپن آشنا کنیم. پس لباسهای گرمتان را بپوشید و آماده این سفر جذاب باشید…

غذاهای خیابانی ایران

با بهترین غذاهای خیابانی ایران آشنا شوید

آنچه این غذا را در لیست بهترین غذاهای خیابانی ایران قرار داده، طعم لذیذ و چرب و نرم آن است. به گونه ای که حتی توریستهای خارجی که عادت به خوردن گوشت گاو و خوک دارند، با پیچیدن بوی دل و قلوه گوسفندی در مشامشان حسابی وسوسه می شوند. البته سرو این غذای اصیل ایرانی…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *