کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

بر طبق گفته پزشکان، تغذیه سالم می تواند به مقدار قابل توجهی بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. در هنگام شیوع بیماری ها سیستم ایمنی در صف اول مبارزه با بیماری قرار می گیرد. بنابراین برای تقویت آن بهتر است از مواد غذایی سالم ومقوی استفاده کنید. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری تنفسی کرونا، مصرف روزانه این مواد می تواند به بدن شما کمک کند:‌

۳ واحد سبزیجات و حداقل ۲ واحد میوه

سبزی یا سالاد همراه با آبمیوه ترش یا آب نارنج تازه

مصرف هویج و کدو حلوایی در غذا‌های روزانه

مصرف پیاز خام همراه با غذا به دلیل داشتن ویتامین c

استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ

خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان‌های نامطمئن

اجتناب از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فود‌ها و غذا‌های چرب و خودداری از مصرف غذا‌هایی که کامل پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی و گوشت کبابی نیم پز[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما
اشتراک گذاری
فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین
جدیدترین مطالب
موزه لباس های سلطنتی نیاوران
موزه لباس های سلطنتی نیاوران و پیوند با تاریخ پوشاک در ایران

آشنایی با موزه پارچه و لباس‌ های سلطنتی نیاوران تهران

موزه لباس‌ های سلطنتی نیاوران یکی از موزه هایی است که هر ایرانی حتما باید یک بار از آن دیدن کند. موزه ای جذاب در تهران که در نیاوران جا خوش کرده و با مجموعه ای از لباس های فاخر سلطنتی پادشاهان ایرانی دلربایی می کند…

ادامه مطلب
بهترین رستوران های مشگین شهر
بهترین رستوران های مشگین شهر

شرایط آب و هوایی مشگین شهر موجب شده که این منطقه به قطب دامپروری و کشاورزی کشورمان تبدیل شود. بنابراین اهالی آن از فرهنگ غذایی غنی برخوردارند و مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه خوشمزه ترین غذاهای محلی اردبیل در این شهرستان کشت و تولید می شوند. شما هم با رفتن به بهترین رستوران های مشگین شهر می توانید از طعم بی نظیر این غذاها لذت ببرید…

ادامه مطلب
بهترین سوغاتی های ایرانی
بهترین سوغاتی های ایرانی

هر کدام از از صنایع دستی ایران نشانی از سلیقه و فرهنگ مردمانی دارد که ریشه از گذشتگان دارد. از نقوش اسلیمی روی کنده کاری های قلم زنی اصفهان گرفته تا زعفران خوش رنگ شربت های اصیل ایرانی، هر گردشگری را ترغیب می کند تا نمادی از ایران را خریداری کند و به عنوان تحفه و سوغات با خود به شهر و دیارش ببرد…

ادامه مطلب
ارزان ترین هتل های تبریز
ارزان ترین هتل های تبریز

تبریز یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری در کشور ماست که سالیانه بیش از پنج هزار توریست داخلی و خارجی به آن سفر می کنند. اقامتگاه های بسیاری در تبریز دایر شده اند که نرخ های متفاوتی دارند. در مجله تیک بان جهت رقم زدن تجربه سفر اقتصادی برای شما هموطنان عزیز قصد داریم ارزان ترین هتل های تبریز را معرفی کنیم…

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *