کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

بر طبق گفته پزشکان، تغذیه سالم می تواند به مقدار قابل توجهی بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. در هنگام شیوع بیماری ها سیستم ایمنی در صف اول مبارزه با بیماری قرار می گیرد. بنابراین برای تقویت آن بهتر است از مواد غذایی سالم ومقوی استفاده کنید. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری تنفسی کرونا، مصرف روزانه این مواد می تواند به بدن شما کمک کند:‌

۳ واحد سبزیجات و حداقل ۲ واحد میوه

سبزی یا سالاد همراه با آبمیوه ترش یا آب نارنج تازه

مصرف هویج و کدو حلوایی در غذا‌های روزانه

مصرف پیاز خام همراه با غذا به دلیل داشتن ویتامین c

استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ

خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان‌های نامطمئن

اجتناب از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فود‌ها و غذا‌های چرب و خودداری از مصرف غذا‌هایی که کامل پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی و گوشت کبابی نیم پز[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما

اشتراک گذاری

فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین

جدیدترین مطالب

تور سافاری دبی، یک روز پر از هیجان!

شما با خرید بلیط تور سافاری دبی تفریحات متنوعی را تجربه خواهید کرد. در حقیقت سرگرمی های این تور آنقدر جذاب و هیجان انگیز هستند که گذر زمان را در آن احساس نخواهید کرد. این سرگرمی ها شامل تفریحات رایگان و غیر رایگان می باشند که…

هتل صدف دبی تجربه اقامتی ارزان در شهری مدرن

هتل های بسیاری در دبی افتتاح شده اند که هر یک از آنها بر اساس فاکتورهایی همچون ارزش خدمات ارائه شده به مسافران، امکانات رفاهی و میزان تقاضا بازه قیمتی متفاوتی دارند. در این میان هتل صدف به عنوان ارزان ترین هتل دبی شناخته می شود که…

بهترین بازار نوروزی ایران کجاست؟

در واپسین روز های اسفند ماه بازارچه های نوروزی در سراسر کشور دایر می شوند که برخی از آنها به فروش کالاهای هنری خاص و آنتیک شهرت دارند. ما نیز به بهانه نزدیک شدن به نوروز، تصمیم گرفتیم…

مقاصد سفرهای یک روزه نوروزی

ایام نوروز بهترین زمان برای سفرها ی داخلی محسوب می شود. زیرا در این ایام آب وهوا در اکثر نقاط ایران معتدل و مطبوع است و زیبایی های طبیعت دو چندان می شود. اما با توجه به ازدحام مسافران در تعطیلات نوروز…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *