کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

بر طبق گفته پزشکان، تغذیه سالم می تواند به مقدار قابل توجهی بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. در هنگام شیوع بیماری ها سیستم ایمنی در صف اول مبارزه با بیماری قرار می گیرد. بنابراین برای تقویت آن بهتر است از مواد غذایی سالم ومقوی استفاده کنید. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری تنفسی کرونا، مصرف روزانه این مواد می تواند به بدن شما کمک کند:‌

۳ واحد سبزیجات و حداقل ۲ واحد میوه

سبزی یا سالاد همراه با آبمیوه ترش یا آب نارنج تازه

مصرف هویج و کدو حلوایی در غذا‌های روزانه

مصرف پیاز خام همراه با غذا به دلیل داشتن ویتامین c

استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ

خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان‌های نامطمئن

اجتناب از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فود‌ها و غذا‌های چرب و خودداری از مصرف غذا‌هایی که کامل پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی و گوشت کبابی نیم پز[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما
اشتراک گذاری
فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین
جدیدترین مطالب
موزه گازهانه استانبول
موزه گازهانه استانبول، از زشتی زیبایی می سازد

استانبول شهری تاریخی در کشور ترکیه است که از جاذبه های گردشگری متنوعی برخوردار است. این شهر می تواند با وجود موزه ها، مراکز خرید، رستوران ها و مراکز تفریحی سفری شاد و خاطره انگیز را برایتان رقم بزند. دراین مطلب به سراغ یکی از عجیب ترین موزه های استانبول می رویم تا با فرهنگ جالب مردم این شهر آشنا شوید…

ادامه مطلب
بهترین رستوران های مکه
بهترین رستوران های مکه؛ از الرحاب تا ورگان شف

شهر مکه با وجود هتل‌های لوکس بین‌المللی، رستوران‌های شیکی دارد که معروف ترین غذاهای بین المللی را در منوی خود قرار می دهند. همچنین می توانید معروف ترین غذاهای دنیا را در رستوران‌های هندی، پاکستانی، ترکی و … مکه امتحان کنید و از طعم غذاهای خارجی لذت ببرید. بهترین مکان ها برای غذا خوردن در مکه…

ادامه مطلب
محرم در کشورهای مختلف
مراسم عزاداری محرم در کشورهای مختلف

عزاداری‌ محرم یکی از مهمترین مراسم آیینی در فرهنگ شیعه است که برای زنده نگاه داشتن یاد و نام امام حسین(ع) و یارانش برپا می شود. شیعیان نه ‌تنها در ایران بلکه در برخی از کشورهای جهان نیز با شور و اشتیاق زیاد در سوگ ثارالله، عزاداری می کنند. در ادامه با این کشورها و نوه برگزاری سوگواری و نوحه سرایی آشنا می شوید…

ادامه مطلب
برج برفی مشهد
اینجا در تمام طول سال برف بازی کنید

پارک برفی مشهد، مجموعه‌ ای تفریحی با فضایی بی ‌نظیر برای لذت بردن از تفریحات برفی در تمام فصول سال است. تجربه‌ سرگرمی ‌های زمستانی در دل تابستان، لذت بردن از بازی‌ های یخی و ایجاد لحظاتی به یاد ماندنی در این برج بسیار شگفت انگیز است…

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *