کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

راهنمای مطالعه

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

کدام غذاها سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت می کنند؟

بر طبق گفته پزشکان، تغذیه سالم می تواند به مقدار قابل توجهی بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. در هنگام شیوع بیماری ها سیستم ایمنی در صف اول مبارزه با بیماری قرار می گیرد. بنابراین برای تقویت آن بهتر است از مواد غذایی سالم ومقوی استفاده کنید. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری تنفسی کرونا، مصرف روزانه این مواد می تواند به بدن شما کمک کند:‌

۳ واحد سبزیجات و حداقل ۲ واحد میوه

سبزی یا سالاد همراه با آبمیوه ترش یا آب نارنج تازه

مصرف هویج و کدو حلوایی در غذا‌های روزانه

مصرف پیاز خام همراه با غذا به دلیل داشتن ویتامین c

استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ

خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان‌های نامطمئن

اجتناب از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فود‌ها و غذا‌های چرب و خودداری از مصرف غذا‌هایی که کامل پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی و گوشت کبابی نیم پز[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما

اشتراک گذاری

فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین

جدیدترین مطالب

ترسناک ترین رستوران های دنیا

ترسناک ترین رستوران های دنیا اینجاست

در این رستوران، هیچ خبری از لامپ و روشنایی نیست و مهمان ها باید در تاریکی مطلق غذا میل می کنند. همچنین اکثر گارسون ها و آشپزهای این سالن غذا خوری نابینا و کم بینا هستند و منوهای مخفی در اختیار مشتریان قرار می گیرند. به این معنا که…

ارزان ترین مراکز خرید تبریز

ارزان ترین مراکز خرید تبریز

تبریز قطب اقتصادی آذربایجان شرقیست که از لحاظ تجاری، تاریخی و توریستی اهمیت بسیاری دارد. از سوی دیگر نرخ بالای واردات کالا و فعال بودن واحد گمرکی این شهر موجب شده که در واحدهای تجاری و مراکز خرید تبریز انواع اجناس خارجی و لوکس را بیابید. از همین رو در مجله تیک بان قصد داریم شما را با ارزان ترین مراکز خرید تبریز آشنا کنیم…

شکموترین کشورهای دنیا

شکموترین کشورهای دنیا

با توسعه صنعت گردشگری بسیاری از گردشگران تنها به منظور شکم گردی به سایر مناطق جهان سفر می کنند. البته این تجربه تنها منحصر به امتحان کردن غذاهای جدید نیست، بلکه توریستها را با فرهنگ و آداب و رسوم آن منطقه آشنا می کند. شاید شما هم فکر می کنید که پر خور بودن اروپایی ها امکان پذیر نیست ولی باید بدانید که…

انواع قیمه ایرانی

انواع قیمه ایرانی از نثار تا همایونی

قیمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیست که رد پای آن را می توان در جشن ها، عزاداری ها و آیین های ایرانی یافت. بر خلاف باور عوام طرز تهیه این خورشت در سراسر ایران یکسان نیست و انواع متفاوتی دارد. در مجله تیک بان قصد دارین تا شما را با انواع قیمه ایرانی آشنا کنیم. از شکم گردی در کشور پهناورمان لذت ببرید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *