سفری سالم، با رعایت چند نکته

راهنمای مطالعه

 

سوالی که برای همه ی مسافران پیش می آید این است که؛ چگونه در طول سفر سلامتی خود را حفظ کنیم؟ بهداشت شخصی، اسکان و بهداشت مواد غذایی بسیار مهم است. اگر با بودجه کم سفر کنید تنها به فکر هتل یا خوابگاه و غذا خواهید بود اما بیمه  مسافرتی هم نکته مهمی است از طرفی هم باید سلامت و بهداشت خود را طی سفر جدی بگیرید تا از سفر خود لذت کامل را ببرید. اگر می خواهید سلامتی خود را تضمین کنید باید از بسیاری نکات پیشگیری کنید سفر شماً معمولاً به ۴ بخش اصلی تقسیم می شود. حمل و نقل ( هواپیما )، اسکان ( خوابگاه یاهتل)، غذا و نوشیدنی (از رستوران ها گرفته تا غذاهای خیابانی)، فعالیت ها (پیاده روی ها)

 

اقدامات سفر
چگونه در هواپیما، قطارو اتومبیل سلامتی خود راحفظ کنیم؟
هنگام استفاده از هر گونه وسایل حمل و نقل به یاد داشته باشید که میلیون ها نفر از همان صندلی ها استفاده کردند.
بهداشت در فرودگاه
آیا بهتر نیست یک چمدان تمیز باخود ببرید؟ یا وسایل راه خود را باپلاستیکی بپوشانید؟ این پوشش پلاستیکی به تمیز ماندن آن کمک میکند. چمدان یا کوله پشتی های آلوده در تماس با گردن و دستان شماهستند. فیلم ۱۲ میمون را به خاطر دارید؟ شخصی که می خواست ویروس را به کل دنیا منتقل کند از فرودگاه ها برای رسیدن به این هدف استفاده کرد.

 

رعایت بهداشت در هواپیما
اصلا فکر نکنیدکه که پوشش های صندلی از یک پرواز تا پرواز بعدی تغییر می کنند. کارمندان در تماس با صندلی ها هستند از طرفی صندلی ها هنگامی که مسافران برای پیدا کردن صندلی خود درحال عبوراز راهرو هستند، در تماس با دستان همه مسافران قرار می گیرند.
نکته بعدی مجلات و دسته صندلی است؛ شما وضعیت بهداشتی مسافران قبلی را نمی دانید. بهتر است مجله و وسایل الکترونیکی خود را باخود ببرید. انگشتانتان را برای ورق زدن مجله ها در دهان خود قرار ندهید . مواد ضد عفونی کننده یا الکلی همراه خود داشته باشید تا جاهایی را که در تماس مستقیم با آن ها هستید را تمیز کنید. وسایل غذاخوری خود را که در دهان خود مثل قاشق و چنگال روی سینی قرار ندهید. ابتدا سینی را تمیز کنید. به دوعلت بهتر است با پیراهن آستین بلند و شلوار راحت سفر کنید. اول این که شما را از سرمای داخل کابین هواپیما (سرما خوردگی) محافظت می کند و دلیل دیگر جلوگیری از تماس پوستتان با صندلی ها است. سرویس های بهداشتی هم فضای بزرگی ندارند پس با لباس اضافی مثل کاپشن و روسری وارد نشوید. آنها را در صندلی خود بگذارید. هنگام استفاده از سرویس بهداشتی بهتر است یک روکش مخصوص با خود ببرید، اگرهم این وسیله را ندارید یک کاغذ روی صندلی توالت قرار دهید.

 

رعایت بهداشت در اتوبوس ها، قطارها و اتومبیل ها
حتی در شهرهای خوب و منظم هم صندلی ها به طور مداوم تمیز نمی شوند. گردشگران زیادی هستند که در وضعیت بهداشتی متفاوتی هستند. اگر درتماس با اتوبوس یا قطار قرار گرفتید بعد از آن از وسایل ضد عفونی کننده استفاده کنید. از افراط و تفریط خودداری کنید. به عنوان مثال به مصر می روید و تصمیم می گیرید شترسواری کنید؛ ممکن است که زین های آن کثیف ترین چیزی است که در زندگی تان دیده اید. هنگام تماس با تمام موارد فوق از لمس صورت و چشم خودداری کنید. یادتان باشد که پوست شما بزرگترین عضو معرض دید و آسیب است.

 

رعایت بهداشت در اتاق های هتل و خوابگاه ها
از یک اتاق افراد زیادی استفاده کرده اند. بسته به نوع خوابگاه شما می توانید از آشپزخانه برای تهیه صبحانه خود استفاده کنید اما باید ابتدا وسایل را تمیزکرده و سپس استفاده کنید. حتی اگر مسافران قبلی تمیز کرده باشند. هنگام استفاده از دوش های معمولی، حتماً شامپو و لیف مخصوص خود را داشته باشید و از پابرهنه رفتن (حتی در اتاق های هتل) خودداری کنید زیرا خطر ابتلا به باکتریها زیاد است.

 

بهداشت مواد غذایی و نوشیدنی ها
غذا و نوشیدنی مصرفی شما کاملا به بودجه شما بستگی دارد. اگر بودجه شما به اندازه غذاهای خیابانی باشد، آن را با خطر همراه می کند. خطر غذاهای خیابانی ناشی از:
بهداشت موادغذایی قبل از پخت و پز، کیفیت آب، قرار گرفتن مواد غذایی در معرض دماهای مختلف، ظروف استفاده شده (بشقاب ، چنگال ، و غیره)، کیفیت مواد اولیه.
هرگز غذای خیابانی نخورید مگر اینکه چیزی باشد که نیازی به کارد و چنگال نداشته باشد. برای نوشیدن قهوه بهتراست به یک کافه خوب بروید. برخی مکان هاهم هستند که حتی افراد محلی به شما می گویند از خوردن برخی غذاها خودداری کنید زیرا دارای مواد “پخته نشده” است که به دلیل کیفیت آب آن مکان است. اگر کیفیت آب مناسب نباشد مصرف غذا می تواند خطرناک باشد. در بعضی کشورهای آفریقایی هم طبق یک قانونی باید فقط در رستوران ها غذای سالم بخورید.

 

مدیریت

مدیریت

آرزوی بهترین ها برای شما
راهنمای مطالعه
ما را در فضا مجازی دنبال کنید
مدیریت
مدیریت
آرزوی بهترین ها برای شما

اشتراک گذاری

فیسبوک
تویتر
پینترست
لینکدین

جدیدترین مطالب

بهترین سوغاتی های ایرانی

بهترین سوغاتی های ایرانی

هر کدام از از صنایع دستی ایران نشانی از سلیقه و فرهنگ مردمانی دارد که ریشه از گذشتگان دارد. از نقوش اسلیمی روی کنده کاری های قلم زنی اصفهان گرفته تا زعفران خوش رنگ شربت های اصیل ایرانی، هر گردشگری را ترغیب می کند تا نمادی از ایران را خریداری کند و به عنوان تحفه و سوغات با خود به شهر و دیارش ببرد…

ادامه مطلب
ارزان ترین هتل های تبریز

ارزان ترین هتل های تبریز

تبریز یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری در کشور ماست که سالیانه بیش از پنج هزار توریست داخلی و خارجی به آن سفر می کنند. اقامتگاه های بسیاری در تبریز دایر شده اند که نرخ های متفاوتی دارند. در مجله تیک بان جهت رقم زدن تجربه سفر اقتصادی برای شما هموطنان عزیز قصد داریم ارزان ترین هتل های تبریز را معرفی کنیم…

ادامه مطلب
موزه لباس شیراز

موزه لباس شیراز، آشنایی با لباس های سنتی و آیینی ایران

این مکان در خانه ی صالحی قرار دارد. این خانه یکی از زیباترین خانه های سنتی شیراز محسوب می شود که در گذر هفت پیچ قرار دارد. هفت پیچ محله ای قدیمی بود که در سالهای اخیر به بستری مناسب برای توسعه گردشگری تبدیل شد. به گونه ای که با قدم زدن در کوچه های پر پیچ و خم آن حس می کنید به دوره قاجار بازگشته اید. در واقع…

ادامه مطلب
گران ترین مراکز خرید تهران

گران ترین مراکز خرید تهران

در تهران، شما با توجه به بودجه و سلیقه خود امکان انتخاب مرکز خرید مورد نظرتان را خواهید داشت. همچنین مشهورترین برندهای دنیا در مراکز خرید لوکس تهران مستقر شده اند که برندهای معروف دنیا در آن شعبه دارند. قصد داریم شما را در مجله تیک بان با گران ترین مراکز خرید تهران آشنا کنیم. پس در این پاساژگردی با ما همراه باشید…

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *